Erfahrungsbericht – Food Movement

Fragen: Kevin Nobs, skepping
Antworten & Bild: Priscilla Bucher, chronisch ehrlich

Priscilla kam vor einiger Zeit auf mich zu, damit wir einen Beitrag für ihren sehr spannenden Youtubekanal chronisch ehrlich gestalten können (dieser folgt noch…). Ihre Geschichte und ihre Erfahrungen haben mich sofort beeindruckt, so dass ich sie gebeten habe, einen Erfahrungsbericht für uns zu schreiben. Vielen Dank fürs Teilen und deine Arbeit Priscilla!

Wann hast du das erste Mal bemerkt, dass es dir nicht gut geht? Was waren die Beschwerden?

Bereits als Kind litt ich an wiederkehrenden Ohrenentzündungen. Richtig schlimm wurden die Symptome jedoch mit dem großen Blähbauch und Bauchkrämpfen. Das war nach der Geburt meiner zwei Kinder. Ich war 25 Jahre jung und die meisten Ärzte gingen davon aus, dass meine Verdauungsprobleme psychischer Natur sind. Gerne wurde mir gesagt, dass ich zu jung Kinder bekommen hätte oder dass mich mein Mann öfters streicheln sollte. Erst als ich aufgrund anhaltender Schmerzen auf der Notfallstation landete, wurde ich ernst genommen. Da waren aber bereits 5 Jahre Beschwerden ins Land gezogen. Hier wurde erstmal eine Sorbitintoleranz diagnostiziert. Das Weglassen von sorbithaltigen Lebensmittel hatte aber nur kurz Linderung verschafft. Die Symptome wie Brainfog, auch bekannt als Gehirnnebel, chronische Fatigue, Schwindel, Schmerzen, Verstopfung und abwechselnd Durchfall blieben.

Wie bist du an Hilfe gelangt?

Nach den einzelnen Unverträglichkeitsdiagnosen ging die Suche weiter. Damals lebten wir als Familie in München. Eine Großstadt mit vielen Ärzten und Arztpraxen. Ich wurde von Spezialist zu Spezialist weitergereicht. Irgendwann war ich am Ende. Wir beschlossen zurück in unsere Heimat die Schweiz zu ziehen. Hier traf ich auf eine fantastische Hausärztin, die meine Unterlagen gleich dem Chefarzt des Bauchzentrums im Inselspital schickte. Natürlich wurden da wieder die üblichen Untersuchungen gemacht, die ich bereits kannte, dennoch wurde anders kommuniziert. Ich erhielt zwar die Ausschlussdiagnose Reizdarm, doch der Chefarzt meinte, dass sie in der Forschung noch nicht so weit wären, um den Darm gänzlich zu verstehen. Eine Arzthelferin meinte wenig später sogar: „Frau Bucher, schauen sie mal außerhalb des Krankensystems. Da haben schon viele Hilfe gefunden.“ Das hatte mich erst sauer gemacht, weil ich mir doch unbedingt von offiziellen Stellen helfen lassen wollte. Doch später stellte sich dieses „außerhalb“ tatsächlich als einen sehr persönlichen Weg einer Innenschau heraus.

Wurdest du schulmedizinisch behandelt? Mit welchem Erfolg? Was waren deine Erfahrungen dabei?

In der Schulmedizin bekam ich sehr oft Antibiotikum verschrieben. Ich erhielt Säureblocker, Medikamente gegen Verstopfung, Medikamente gegen Durchfall. Auch die Pille wurde mir verschrieben, da ich an Endometriose litt. Gegen die Fibromyalgie Schmerzen bekam ich Schmerzmittel. Es brauchte für mich mehrere Jahre, um zu verstehen, dass diese Medikamente Symptomunterdrückend und nicht Ursachenbekämpfend wirken. Das frustrierende war, dass ich auf jedes Medikament mit Nebenwirkungen reagiert hatte. Also fragte ich mich selbst, woran ich leiden möchte: An den Symptomen meiner Erkrankung oder an den Nebenwirkungen, der Medikamenten? Auch die Ernährungsberatungen in Richtung FODMap zeigten zwar anfangs Verbesserungen, doch damit erzielte ich keine Schmerzfreiheit.

Wie kamst du dann dazu, einen anderen Weg einzuschlagen? Hast du dich selbst informiert? Wo und wie?

Es war tatsächlich die Begegnung mit der Arzthelferin und der von ihr ausgesprochene Satz: „Frau Bucher, schauen sie mal außerhalb des Krankensystems. Da haben schon viele Hilfe gefunden.“ Drei Mal begegneten mir die Bücher von Anthony William. Und ich dachte mir- okay, klingt spooky- aber was solls? Die Ärztehelferin hat ja gesagt „ausserhalb des Krankensystems“. Als ich die Bücher las, war ich begeistert! Endlich jemand, der die Abläufe meines Körper verstand, erklärte und sogar einen Therapievorschlag ohne Nebenwirkungen vorschlug.

Wie sieht deine Ernährung heute aus? Auf was verzichtest du?

Ich ernähre mich heute pflanzenbasiert, fettarm und entzündungshemmend. Das heißt ich lasse alle tierischen Produkte weg und zusätzlich auch noch Gluten, Zucker, genmanipulierter Soja, genmanipulierter Mais und raffiniertes Rapsöl. Ich schaue, dass ich meinen Fettkonsum niedrig halte und verzichte auf Kaffee und Alkohol.

Wie geht es dir heute?

Heute fühle ich mich wieder gesund. Zurück in meinem Gleichgewicht. Der Heilungsweg verlief jedoch nicht stringent. Es kamen Kurven, Umwege und ab und an steile Abhänge. Hier hatte ich gelernt MIT und nicht gegen meinem Körper zu arbeiten. Wenn er gerade erschöpft war, bin ich mit ihm gegangen. Habe mir mehr Schlaf gegönnt, geweint oder mir eine Packung gedörrte Datteln gegönnt. Das ein oder andere Mal habe ich essenstechnisch über die Strenge geschlagen und zum Beispiel Spaghetti oder Chips gegessen. Das habe ich aber schnell sein gelassen, da mein Körper mir mit seinem Symptomen schnell mitgeteilt hat, was ihn im Heilungsprozess lähmt und was ihn vorwärtsbringt. Zu akzeptieren, dass ich immer anders essen werde, war anfangs schon hart. Als ich aber Zeugin davon wurde, wie mein Körper durch die Ernährung aufblühte, machte mir das „anders essen“ nichts mehr aus.

Was sind deine wichtigsten Erkenntnisse, wenn du deinen Weg bis jetzt Revue passieren lässt?

Der wichtigste Moment war, als ich verstand, dass die Erkrankung nicht meine Schuld ist. Ich hatte nichts falsch gemacht. Der Epstein Barr Virus und Streptokokken machten mir seit Kindheitstagen zu schaffen und diese galt es auszuhungern. Die zweit wichtigste Sache war die Hoffnung. Denn die Hoffnungslosigkeit ist ein trostloser Raum. Damit so wenig Menschen, wie möglich an diesen Ort kommen, habe ich den YouTube Kanal chronisch ehrlich gestartet. Hier kommen wöchentlich zwei Videos online von Menschen, die eine Erkrankung hatten und sich selbst wieder ins Gleichgewicht gebracht haben. Heilungsgeschichten, in denen wir uns wieder erkennen sind enorm heilsam. Wir unterschätzen oft die Macht unserer Gedanken. An dem Tag als die Hoffnung auf Heilung zurückkam, war der Start meiner Heilungsreise.

Was ist dein Lieblingsrezept?

Selleriesaft! 🙂 Ich weiß, dass ist kein Rezept – aber dieser Saft spielt auf meinem Heilungsweg einfach die Hauptrolle. Durch ihn konnte ich meine Leber und meine Darm reinigen. Zwei Organe die grundlegend für Gesundheit oder Krankheit verantwortlich sind und deren liebstes Kraut nun mal der Stangensellerie ist. Ich trinke seit über 2 Jahren jeden Morgen 0,5 Liter frisch gepressten Selleriesaft auf nüchternen Magen. Ja, dieser Weg ist ein wenig spooky- aber auch sehr heilsam!

«Ich sehe das Geschenk in meiner Krankheit» so Sabrina, 34 Jahre jung mit der Diagnose Psoriasis Arthritis.

Einführungstext: Kevin Nobs, Geschäftsleitung FOOD MOVEMENT Erfahrungsbericht und Bild: Sabrina Tessmer

Sabrina hat sich per Mail bei Food Movement gemeldet, so dass wir bald darauf lange miteinander telefoniert haben. So kam die Idee auf, dass Sabrina einen Erfahrungsbericht schreiben könnte, was sie dann auch getan hat.

Vielen Dank Sabrina, dass du uns an deiner Geschichte teilhaben lässt!

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In der Ruhe liegt die Kraft

Als mir bewusst wurde, dass das Rheuma für mich ein Geschenk ist, verspürte ich einen nie da gewesenen Frieden. Ich begann die Krankheit zu akzeptieren und als Teil meiner Selbst anzusehen. Das Verleugnen und nach einem Schuldigen suchen war endlich vorbei. Der Stress und die Anspannung liessen nach. Ich begann zu begreifen, dass mich das alles mehr rettet als es mir schadet. Doch diesen Weg zu gehen und zu begreifen, hat sehr lange gedauert und der Prozess geht jeden Tag weiter. Wieder und wieder lerne ich etwas dazu.

Wie kann man eine unheilbare Krankheit als Geschenk ansehen? Das habe ich mich auch all die Jahre gefragt. Eine Krankheit zu haben, bedeutet in unserer Gesellschaft schwach und gebrechlich zu sein. Ich hatte das Gefühl, nicht mehr dazuzugehören zu den anderen. Doch genau da liegt der Punkt: Dieses Gefühl kam von mir und meinen Wahrnehmungen. Niemand hat mich je im Stich gelassen, sondern ich habe nicht nach Hilfe gefragt. Das ist ein Widerspruch in sich. Schlussendlich war ich diejenige gewesen, die diese Gefühle hatte und sie waren vollkommen unbegründet, denn wer nicht nach Hilfe fragt, wird auch keine bekommen.

Als ich mit 29 Jahren die Diagnose Psoriasis Arthritis bekam, war ich erstmal geschockt. Ich hatte als Kind schon einmal Symptome dieser Art gehabt, doch 23 Jahre war alles still, warum jetzt? Der junge Arzt damals im Triemli Spital nahm mich wirklich wahr. Er nahm sich Zeit für mich und klärte mich auf. Natürlich sprach er von Tabletten und Spritzen, doch die Entscheidung lag immer bei mir. Es war richtig mich über den Worst Case aufzuklären, ja wenn ich so weitermachte, dann könnte das meine Kniegelenke so zerstören, so dass ich neue bräuchte. Damals wusste ich nicht, was das bedeutete. Denn es steckte viel mehr Wahrheit dahinter, als ich dachte.

Vertrauen

Wenn ein Arzt sagt, tu dies und jenes, dann vertraue ich, denn sie haben das studiert. Ich war allein mit meiner Krankheit. Ich holte mir bei der Rheumaliga eine zweite Meinung ein und sie bestätigten mir das Vorgehen der Ärzte. Dies war der Weg, den ich anfangs ging, für den ich mich allein entschieden habe. Leider muss ich sagen, dass ich mir keines anderen bewusst gewesen war. Die Medikamente haben geholfen; natürlich taten sie das, denn sie linderten die Symptome.

Ich entschied mich einfach so weiterzumachen wie bisher, einfach mit den Medis. Alle Verantwortung für meine Gesundheit legte ich in die Hände der Ärzte. Leider verleugnete ich das Rheuma, erzählte fast niemandem davon, hatte Angst, dass ich als kranker Mensch nicht mehr die Wertschätzung erhalten würde, wie ein gesunder. Der Stich der Spritze jede Woche ins Bein tat weniger weh als die Tatsache, mich und mein Leben anzuschauen, ob es noch das ist, was ich will.

Die erste Warnung kam mit Leberproblemen und nun musste ich das, was mich vor grösseren Gelenkproblemen beschützen sollte, absetzen. Da war sie wieder – anderthalb Jahre später – die Angst, dass alles wieder hochkommen würde, die Schmerzen, die Schwäche, alles.

Tabletten ersetzten die Spritzen und es half wirklich. Es fühlte sich so an, als würde ich nichts mehr nehmen. Irgendwann tauchte dann die Frage auf, ob es überhaupt noch notwendig sei. Vier Jahre hiess es im Triemli Spital, wenn die Zeit vorbei ist ohne Symptome, dann könnten wir ans Absetzen denken.

Ich hatte bei der Rheumaliga angefragt, ob ich anderen Menschen beistehen könnte, die dasselbe durchmachten wie ich und dadurch drei wunderbare Kontakte geknüpft. Es tat mir gut, anderen zu helfen, denn ich wusste, wie allein ich mich fühlte, als ich die Diagnose bekam. Dabei fiel zum ersten Mal in einem Gespräch der Begriff Naturmedizin und Ernährungsumstellung.

Darüber hatte ich mir vorher keine Gedanken gemacht und ich begann allein meine Ernährung anzuschauen. Zucker, Weizen, Alkohol und tierische Produkte sollte ich weglassen. Ich ging zu einer Naturärztin und zu einer Ernährungsberaterin.

Ein anderer Weg sollte eingeschlagen werden

Ich erkannte, dass jetzt die Zeit war, einen anderen Weg einzuschlagen. Mein Leben bekam sowieso nebenbei eine Kehrtwendung und warum dann nicht alles anschauen. Ich hatte gelesen, dass man beim Absetzen langsam vorgehen sollte. Die Ärztin im Triemli Spital wies mich darauf hin, was es bedeutete, wenn ich diesen Weg gehen würde. Ich müsste alle Lebensbereiche anschauen und der Prozess würde lange dauern. Ich muss euch sagen, er dauert immer noch an und das ist auch vollkommen in Ordnung so. Die Entscheidung die Ernährung umzustellen und die Tabletten daraufhin abzusetzen war das Beste was ich jemals getan habe.

Es gab einen Rückfall und circa einen Monat nachdem ich die Tabletten abgesetzt habe, reagierte mein Kniegelenk und ich musste zurück ins Triemli Spital. Es war für mich ein Tiefpunkt und ich war kurz davor aufzugeben. Damals lernte ich Dr. Russo kennen und schätzen. Es ist so einfach, wenn man auf so verständnisvolle Art und Weise betreut wird. Niemand in diesem Krankenhaus hat mich schräg angeschaut oder verurteilt. Schliesslich habe ich auf eigenem Wunsch die Tabletten abgesetzt und bin einen Monat später wieder da gewesen für eine Punktion. Sie haben mich mit offenen Armen empfangen und ich war so wütend auf mich selbst, denn irgendetwas hatte ich noch nicht bedacht.

Auch der Job musste gewechselt werden

Ich habe dann auch gemerkt was das war. Mit Rheuma ist es für mich nicht mehr möglich im Schichtdienst zu arbeiten. Ich brauche eine gewisse Regelmässigkeit. Ausserdem setzte ich mich als Zugbegleiterin jeden Tag den widrigsten Bedingungen aus mit Wind und Wetter sowie den Bewegungen des Zuges.

Das war für mich der Zeitpunkt meinen Beruf zu hinterfragen und mein Unternehmen steht bis heute hinter mir, ich konnte intern einen neuen Weg einschlagen. Niemals hätte ich gedacht, dass alles so ablaufen würde. Den geliebten Job freiwillig zu wechseln und loszulassen, fiel mir nicht leicht.

Gesundheit als das wichtigste im Leben

Doch es gibt etwas Wichtigeres in meinem Leben und das ist meine Gesundheit. Ich habe gelernt, was es bedeutet Rheuma zu haben. Es bedeutet langsamer zu gehen, sich mehr Ruhe zu gönnen und mehr Zeit für sich selbst zu nehmen. Das ist für mich sehr herausfordernd, denn ich habe immer alles im Turbogang gemacht. Es ist schon erstaunlich, dass das Leben jemandem wir mir, die alles im doppelten Turbogang absolviert, eine Krankheit schenkt, die mich so sehr abbremst. Das ist auch etwas, was ich lernen durfte: Das eigene Abbremsen. Es ist leicht zu lernen schneller zu sein als andere, doch wiederum langsamer zu werden, ist unglaublich ungewohnt. Anfangs fühlte ich mich wie ein kleines Kind was gerade laufen lernt.

Rheuma zu haben und sich der Krankheit zu stellen, bedeutet mehr auf die eigenen Bedürfnisse Rücksicht zu nehmen, sie schnell zu erkennen und dem Körper zu zuhören, denn er teilt sich mit. Die Krankheit bedeutet, sich gesund zu ernähren und mehr Schlaf für sich zu beanspruchen, doch das gilt in der Regel ja auch für jeden gesunden Menschen. Hilfe anzunehmen ist einer der wichtigsten Punkte und zu sehen, dass das keine Schwäche ist, sondern ein Zeichen eines starken Charakters. Wir müssen nicht alles allein machen, sondern einfach das, was wir können. Rheuma bedeutet, sich mehr Wärme und Liebe zu geben, doch wo lernt man das? Das wird einem nicht beigebracht, sondern das findet man mit der Zeit heraus, wenn man es wirklich will.

Ein Prozess bei dem Ganzen war es auch mir zu verzeihen, was ich mir jahrelang angetan habe, denn die Medikamente haben am ganzen Körper Spuren hinterlassen. Die Nebenwirkungen kamen erst Jahre später zum Vorschein. Es kostet Kraft sich selbst zu vergeben und es ist nicht leicht.

Mut und Selbstverantwortung

Dass ich jetzt den Mut habe, meine Krankheit anzunehmen, hier meine Erfahrungen mit euch zu teilen und mich zu zeigen, bedeutet für mich Selbstverantwortung zu übernehmen. Das Rheuma bedeutet für mich, mich selbst anzunehmen und so zu sehen wie ich bin. Ein wertvoller und liebenswerter Mensch, der sich gesund ernährt, viel Ruhe braucht und ein Wenig feinfühliger durch die Welt geht. Seitdem 1. Januar 2020 nehme ich keine Medikamente mehr, die Winter ohne Sonne sind herausfordernder als der Sommer. Das Vitamin D fehlt und das Tageslicht. Manchmal fühle ich mich, als wenn ich mich im Winterschlafmodus befinde. Doch das alles macht mir nichts mehr aus, wenn ich daran denke, was ich alles erreicht habe.

In der Ruhe liegt die Kraft, das ist jetzt mein Motto. Ich lerne und wachse jeden Tag daran. Es geht Schritt für Schritt weiter und wie schön ist es, das Leben ein Wenig achtsamer wahrzunehmen, denn ich sehe Dinge, die ich vorher nie bemerkt habe.

Ich bin sehr dankbar dafür, dass ich so gut unterstützt werde, beruflich als auch privat. Es war nicht einfach, das alles so zu sehen, ich durfte viel dazulernen. Was gibt mir diese Krankheit? Was schenkt sie mir? Das Rheuma gibt mir das grösste Geschenk der ganzen Welt und das bin ich. Ich darf es erzählen, mich mitteilen, sagen was ich gerade jetzt brauche. Wer kann das schon?

Das zu begreifen, bedeutet für mich alles und so habe ich gelernt, was es heisst, wenn ich es richtig angehe. Stolpern und Stürze sind erlaubt. Ich bin ein Mensch und ich darf Fehler machen und ich bin bereit sie für meine Gesundheit zu machen. Es sind Grenzen, die ich überschreite, die das System und die Gesellschaft betreffen. Fragen, die ich stelle und Antworten, die ich von Anderen aber vor allem von mir selbst fordere. Ich habe viele Antworten bei mir gefunden, denn ich war bereit zu suchen und ihnen ins Auge zu blicken.

Ihr könnte das auch!

Ich hoffe, ihr könnt das auch und hoffentlich macht es euch ein wenig Mut. Es lohnt sich, diesen Weg für sich selbst einzuschlagen, er bringt nur Gutes und ein unglaubliches Gefühl von Freiheit. Es ist gut zu wissen, dass ich die richtigen Menschen um mich herumhabe. Das habt ihr auch, die Frage ist nur, könnt ihr es sehen und schätzen. An dieser Stelle möchte ich Kevin Nobs danken, dass ich hier meinen Erfahrungsbericht veröffentlichen darf. Dr. Russo, der mich auf Kevin und FOOD MOVEMENT gebracht hat. Ebenso Petra Müller, durch sie bin ich auf das ganze Thema Ernährung und die ätherischen Öle aufmerksam geworden. Vielen Dank der Rheumaliga, die immer ein offenes Ohr haben und dem Team des Rheumaambulatorium des Triemli Spitals, die mich all die Jahre unterstützt, mir zugehört und mich wahrgenommen haben. Es tut gut zu wissen, dass ich immer geschützt bin, egal welchen Weg ich gehe. Ich bedanke mich auch bei meiner Hausärztin, die mich beim Berufswechsel unterstützt hat und meiner Ernährungsberaterin. Ausserdem möchte ich meiner Physiotherapeutin, ihrem Team und den Schmerztherapeuten in Zürich danken, die mir Liebscher&Bracht nähergebracht haben. Das hat alles zum meinem Heilungsprozess beigetragen sowie viele Fachliteratur und Selbstcoachingmethoden. Vor allem aber danke ich meiner Familie und meinen Freunden, die ich immer um Hilfe bitten kann, ich darf einfach den Mut dazu haben. Dieser Bericht hier ist in erster Linie für mich aber auch für euch als Dankeschön, ich hoffe, ich habe niemanden vergessen zu erwähnen.