HEALTHY FRIDAY

Text: Petra Müller
Logo: Jan Indermühle, Bern

Was macht gesunde Ernährung aus?
Wie kann man seine Lebensqualität steigern?
Wie kannst du grösseres Wohlbefinden erreichen?

Sicher ist:
Wir sind alle verschieden und haben entsprechend verschiedene Bedürfnisse. Dabei eine Rolle spielen unter anderem das Alter, das Geschlecht und der Lebensstil.

Sicher ist aber auch, dass Ernährung, Bewegung und Entspannung einen grossen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden haben. Wer sich nur von Fertigprodukten ernährt, kaum Sport treibt, unter Stress leidet und zu wenig schläft, begünstigt die Voraussetzungen, sich unwohl zu fühlen oder krank zu werden. Umgekehrt kann mit einer klugen Ernährung, genügend Bewegung, Entspannung und Schlaf eine hohe Lebensqualität erreicht werden.

Um den oben genannten Fragen Antworten zu liefern, haben wir im April 2016 den HEALTHY FRIDAY lanciert.

In Anlehnung an den in den USA bekannten „Meatless Monday“ erheben wir den Freitag zum Gesundheits-Inspirations-Tag. Food Movement wird damit zu einem Ort, wo ihr jeden Freitag Rezepte und Vorschläge für ein gesundes und angenehmeres Leben finden werdet.

Damit ihr immer gleich wisst, worum es geht, zeigen wir die HEALTHY FRIDAY-Inspirationen unter den Kategorien FOOD, MOVE und RELAX. Manchmal werden sie auch ganzheitlich daherkommen und mehrere Kategorien abdecken – umso besser!

Für den HEALTHY FRIDAY arbeiten wir mit verschiedenen Expertinnen und Experten zusammen. Sie alle haben Spezialwissen in Sachen Ernährung, Kochen, Bewegung oder Entspannung.

Und das ist die HEALTHY FRIDAY-Community:

Aleksandra, scd-Blog
Andrina Tisi, Yogalehrerin & Certified Health Coach, Wholeliscious
Anna Baumgartner, Inhaberin & Director of Possibilities bei Biomazing
Aylin Karadayi, Yogalehrerin & Inhaberin von AYLA REAL HEALTH
Béatrice Chiari, Ganzheitliche Ernährungsberatung
Beatrice Knechtle, Meditations-, Achtsamkeitslehrerin & Therapeutin, Beatrice Knechtle
Bettina Campolucci Bordi, Food Consultation, Workshops & Catering, bettinaskitchen
Daniela Weinig, Naturheilpraktikerin & Ernährungstherapeutin, weinig vital
Fiorina Springhetti, Ernährungsberaterin in Ausbildung & Betreiberin des Blogs mamalltag
Freunde am Kochen
Jeannette Ruh, Food-Blogger & Yogalehrerin, Jeensgreens
Julia Wunderlich, Ayurveda Ernährungsberaterin & Gesundheitscoach, rolling tiger
Lauren Wildbolz, Kochbuchautorin & Vegan Queen, vegan kitchen

Liora Bels, Health Food Chef & Certified Nutrition Expert, liorabels
Madlen Witzig, Ernährungsberaterin 5-Elemente-Ernährung (TCM), cookandmore
Marlen Schinko, Yogalehrerin, YOMA
Maurice Maggi, Guerilla Gardener, Koch & Kochbuchautor („Essbare Stadt“) maurice-maggi
Mike Mandl, Heilmasseur, Shiatsu-Therapeut & Buchautor, mikemandl
Nadine Hüttenrauch, Gesundheits-, Ernährungs- & Lebensberaterin, Natürlich Nadine
Petra Müller, Initantin von Food Movement & Rheuma-Coach, Freakfood
Sandra Knecht, Künstlerin und Betreiberin des Lokals CHNÄCHT
Shabnam, Food-Bloggerin, THE HUNGRY WARRIOR
Stefanie Reeb, Ganzheitliche Gesundheitsberaterin & Yogalehrerin, Wellcuisine
Tiffany Kappeler, Inhaberin SASOU Saftbar

unisano, Expertenteam Gesundheit & Sport

Der Kreis der Mitwirkenden wird laufend erweitert.

Wir freuen uns über die Zusammenarbeit mit all den tollen Menschen!